Conférences du jeudi – 3 minutes sans respirer… : les différentes respirations dans les pratiques

Les Conférences du jeudi

3 minutes sans respirer… : les différentes respirations dans les pratiques
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3 minutes sans respirer... : les différentes respirations dans les pratiques

30 juillet

Le qi gong donne une grande importance aux différentes respirations ;
je te propose ici d’expérimenter :
 
— la respiration abdominale,
— la respiration inversée, puis de “la paille”
— la ceinture de chi
— la respiration des 7 pompes (orbite et colonne vertébrale)
— la respiration embryonnaire
 
 
Respirer c’est la vie !
cela nous offre de nombreux bienfaits :
– oxygénation
– assouplissement des diaphragmes,
– massage des organes
– stimulation de la digestion
– accélération du transit
– elle calme le mental
– donne de l’énergie