Conférences du jeudi – Respirer pour démarrer !

Les Conférences du jeudi

Respirer pour démarrer !

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Respirer pour démarrer !

07 janvier

Pendant cette séance, nous pratiquons ensemble
nous allons respirer comme une méditation, et comme un exercice physique,
tu pourras être debout, assis.e ou allongé.e
pour amener ta conscience dans ta respiration, tu vas expérimenter comment cela va te « remplir »
et après tu pourras entretenir, augmenter,…

Nous allons dans les poumons, les diaphragmes …
Pour ressentir respirer et se recharger ;
et pour finir, un petit exercice surprise …
tu peux prévoir un tapis, une chaise, et ton agenda